Video

Yin Yoga video

Bij Yin Yoga blijven we langer in eenzelfde houding, wel zo’n 3 tot 5 minuten. Je kunt rustig in de houding ‘zinken’ – ease into it. Naarmate je langer in de houding verblijft, ontstaat er meestal meer ruimte, waardoor je alsnog dieper in de houding…

HIT by Soraya

High intensity workout ,vet verbranden ,conditie en spier opbouw ,volledig thuis of buiten uit te voeren. In de video worden er gewichten gebruikt. Je kunt deze workout ook met waterflessen of andere attributen die je in huis hebt doen.

Spartacus 2 by Soraya

Spartacus een pittige workout. Het is een training met gevarieerde oefeningen, een combinatie van kracht en uithoudingsvermogen. Je doet voornamelijk de oefeningen op lichaamsgewicht. Wat heb je nodig? Een matje en twee pakken melk.