Pilates

Als je niet van springen houdt en graag relaxt en met aandacht je oefeningen doet, dan is Pilates een les voor jou! Deze krachtige trainingsmethode voor lichaam en geest bestaat uit een reeks van oefeningen die op een mat worden uitgevoerd en je een soepel lichaam garanderen. Qua fysiek ligt de nadruk deze training op het middengebied van het lichaam. Naast mentale rust (extra heerlijk in een druk bestaan) belooft Pilates een betere lichaamshouding plus sterke buik- en rugspieren. Ondertussen word je er ook nog eens een stuk leniger van.

De methode werd begin van de 20ste eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates die in New York een studio startte waar hij de oefeningen leerde aan onder meer dansers, acteurs en atleten. Bij de oefeningen spelen ook concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen een rol. De oefeningen zorgen naast een goede lichaamshouding ook voor correcte balans en ondersteuning van de wervelkolom. Pilates kan door jong en oud beoefend worden.

DUS… KOM LEKKER TOT JEZELF BIJ PILATES…