Zaterdag 20 januari 2024
12:15 – 13:15 uur
‘Psoas stretch workshop’

Bijdrage: op basis van een donatie

De spier van de ziel, zo wordt de psoas wel genoemd. ‘De psoas spieren liggen diep in het heupgebied. Ze verkrampen als we heftige emoties ervaren die stress of spanning geven. Dat kan tot verkrampingen leiden. Allerlei onverklaarde klachten zoals nekpijn, lage rugklachten of menstruatiepijn kunnen worden veroorzaakt door stijve, verkrampte of overbelaste psoas spieren. Het is dus zaak om de spanning in de psoas weg te laten vloeien, bijvoorbeeld door regelmatig deze psoas stretch oefeningen te doen.

De workshop sluiten we af met een lange liggende ontspanning, oftewel savasana met een  kleine geste van mijn 😉

Voor wie

Voor iedereen die veel zittend werk doet en als je soms stress ervaart zijn deze oefeningen zinvol!

Docent: Denise Schellinger